Eξι συνηθισμένοι πόνοι, που μπορεί να κρύβουν σοβαρότερες ασθένειες. Τσέκαρε τον κίνδυνο και πρόλαβέ τον πριν φτάσει στη μεγάλη περιοχή σου.Τις περισσότερες φορές, ένας πονοκέφαλος είναι απλώς ένας πονοκέφαλος και όχι ένας επιθετικός εγκεφαλικός όγκος. Αλλά ο επίμονος πόνος ή ο πόνος που επανεμφανίζεται μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου σοβαρότερου προβλήματος, που παραμονεύει μες στο σώμα σου. Υποπτεύεσαι ότι κάτι δεν πάει καλά. Συμβουλεύσου αυτόν τον πίνακα και μετά πήγαινε στο γιατρό σου.
Τι σε Πονάει;
Το πόδι σου
Δευτερεύον σύμπτωμα: Ηπιος πόνος στο πίσω μέρος του γοφού σου.
Η κρυμμένη αιτία: Κήλη δίσκου
Διάγνωση: Ακόμα κι αν η πλάτη σου είναι μια χαρά, ο πόνος στο πόδι σου μπορεί να σημαίνει ότι το ισχιακό νεύρο πιέζεται από μία κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου. «Μπορεί να συνδυάζεται με μυρμήγκιασμα στους γοφούς» λέει η Loren Fishman, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο πανεπιστήμιο Κολούμπια.
Πρόλαβέ το: Γύμνασε τους κοιλιακούς σου. «Το καμπούριασμα σε βάζει σε κίνδυνο» λέει η Fishman. Η ενδυνάμωση των κοιλιακών βοηθάει στη διατήρηση της καλής στάσης.
Τι σε Πονάει;
Η γάμπα σου
Δευτερεύον σύμπτωμα: Κοκκινίλα και πρήξιμο εκεί που αισθάνεσαι τον πόνο.
Η κρυμμένη αιτία: Θρόμβωση εν τω βάθει φλεβών (DVT)
Διάγνωση: Μισό εκατομμύριο Αμερικανοί διαγιγνώσκονται με DVT κάθε χρόνο, αλλά χιλιάδες κρούσματα δεν αναφέρονται ποτέ, ειδικά σε νεότερους υπαλλήλους γραφείου. «Ο πόνος μοιάζει με κράμπα, οπότε πολλοί άντρες απλώς τον αγνοούν» λέει ο John Laird, ιατρικός διευθυντής στο Κέντρο για τα Αγγειακά Νοσήματα στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Ντέιβις.
Πρόλαβέ το: Πιες νερό. «Το να πίνεις αρκετό νερό (250 ml το δίωρο) όταν κάθεσαι πολλή ώρα ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και προλαμβάνει τους θρόμβους» λέει ο Laird.
Τι σε Πονάει;
Ο λαιμός και οι ώμοι σου
Δευτερεύον σύμπτωμα: Δυνατοί πονοκέφαλοι.
Η κρυμμένη αιτία: Νόσος Lyme (ή μπορρελίωση)
Διάγνωση: Μάλλον δεν παρατήρησες ένα μικροσκοπικό τσιμπούρι, που σε τσίμπησε το καλοκαίρι. Γι’ αυτό και οι περισσότερες περιπτώσεις της νόσου Lyme αναφέρονται το χειμώνα όταν αρχίζουν τα σοβαρά συμπτώματα. Τα πρώτα από αυτά είναι πιάσιμο στον αυχένα και ημικρανίες, εξαιτίας της έναρξης μηνιγγίτιδας.
Πρόλαβέ το: Φάε σκόρδο. Σύμφωνα με έρευνα, οι στρατιώτες που λάμβαναν κάψουλες με εκχύλισμα σκόρδου 1.200 mg είχαν λιγότερες πιθανότητες να τους τσιμπήσουν τσιμπούρια.
Τι σε Πονάει;
Το σαγόνι σου
Δευτερεύον σύμπτωμα: Το σαγόνι σου κάνει κλικ όποτε ανοιγοκλείνεις το στόμα σου.
Η κρυμμένη αιτία: Διαταραχή της κροταφογναθικής άρθρωσης
Διάγνωση: «Το κυριότερο σύμπτωμα της διαταραχής είναι ο οξύς πόνος όταν ανοίγεις το στόμα σου» λέει ο David Hellmann, πρόεδρος του τμήματος ιατρικής στο Johns Hopkins.
Πρόλαβέ το: Κατέβασε ταχύτητα. Αντί να σφίγγεις το σαγόνι σου όταν αρχίζεις να πονάς, βάλε τη γλώσσα σου πίσω από τα μπροστινά δόντια σου (σαν να ετοιμάζεσαι να πεις Ν)
Τι σε Πονάει;
Ο γοφός σου
Δευτερεύον σύμπτωμα: Το χρώμα του δέρματος του ποδιού γίνεται πιο ανοιχτό όταν ξεκινά ο πόνος.
Η κρυμμένη αιτία: Χωλότητα ή οξείες κράμπες
Διάγνωση: «Το κάψιμο που νιώθεις όταν πάσχεις από DVT συμβαίνει σε περιόδους ανάπαυσης. Ο πόνος από χωλότητα είναι παρόμοιος, αλλά συμβαίνει όταν περπατάς ή ασκείσαι» λέει ο Laird. Ο πόνος προκαλείται από αρτηρίες που εμφανίζουν στενώσεις στα πόδια σου μειώνοντας το αίμα και το οξυγόνο που φτάνει στους μυς.
Πρόλαβέ το: Φάε φιστίκια πέκαν. Στο Nutrition Research βρήκαν ότι το να τρως λίγα πέκαν, τα οποία είναι γεμάτα με βιταμίνη Ε, την ημέρα βοηθάς στην προστασία των αρτηριών.
Τι σε Πονάει;
Ο δικέφαλός σου
Δευτερεύον σύμπτωμα: Απώλεια ισορροπίας.
Η κρυμμένη αιτία: Νόσος Πάρκινσον
Διάγνωση: «Οι πιθανότητες να αποκτήσεις Πάρκινσον είναι μικρές, αλλά ένα ξεκάθαρο (και ανεξήγητο) πρώτο σύμπτωμα είναι ο πόνος και στους δύο δικεφάλους» σε ενημερώνει ο Gordon Gilbert, καθηγητής φυσιολογίας και μοριακής φαρμακολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Φλόριντα.
Πρόλαβέ το: Γυμνάσου. Ερευνα του Χάρβαρντ έδειξε ότι οι άντρες που ασκούνταν τακτικά είχαν 40% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη Νόσο του Πάρκινσον.
menshealth
1,513 Views
Loading ...
